Gesundheit fördern

Durch …

  • aktiv Sport treiben im anaeroben bereich ist für die Gesundheit und die Grundlagenausdauer am wichtigsten
  • richtiges Ernähren – Vitamine,  Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Eiweise, die richtigen Fette und Kohlenhydrate, sowie Balaststoffe essen, damit Ihr leistungsfähig, gesund und jung bleibt
  • Dehnen der Faszien, Muskelhaut und Muskelbündel
  • Atmung bewusst ausführen, Sauerstoff ist Lebensgrundlage
  • Ruhepausen und Erholung

Macht etwas für euch, euer Körper wird es euch danken!

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