Gesundheit fördern

Durch …

  • aktiv Sport treiben im aeroben Bereich ist für die Gesundheit und die Grundlagenausdauer  sehr wichtig, wie genau das umgesetzt werden kann, können Sie bei uns lernen
  • Macht eine Leistungsdiagnostik um eure Leistungsfähigkeit richtig zu trainieren
  • richtiges Ernähren – Vitamine,  Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Eiweise, die richtigen Fette und Kohlenhydrate, sowie Balaststoffe essen, damit Ihr leistungsfähig, gesund und jung bleibt
  • Dehnen der Faszien, Muskelhaut und Muskelbündel werden gestreckt
  • Atmung bewusst ausführen, Sauerstoff ist Lebensgrundlage
  • Ruhepausen und Erholung
  • Gesundheit sollte in Ihrem Sport eine wichtige Stellung haben

Macht etwas für euch, euer Körper wird es euch danken!

Mehr Lebensqualität! Fit und Gesund in jedem Alter!

– Ihr Wing Tchung Team –

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