Durch …
- aktiv Sport treiben im aeroben Bereich, ist für die Gesundheit und die Grundlagenausdauer sehr wichtig, wie genau Ihr das Training gestalten müsst wird bei uns vermittelt
- Macht eine Leistungsdiagnostik um eure Leistungsfähigkeit richtig zu trainieren
- richtiges Ernähren – Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Eiweise, die richtigen Fette und Kohlenhydrate, sowie Balaststoffe essen, damit Ihr leistungsfähig, gesund und jung bleibt
- Dehnen der Faszien, Muskelhaut und Muskelbündel werden gestreckt
- Atmung bewusst ausführen, Sauerstoff ist Lebensgrundlage
- Ruhepausen und Erholung
- Gesundheit sollte in Ihrem Sport eine wichtige Stellung haben
Macht etwas für euch, euer Körper wird es euch danken!
Mehr Lebensqualität! Fit und Gesund in jedem Alter!
– Euer Wing Tchung Team –
Freunde der Kampfkünste 